|
|
Natuurbelevingsdag
Wandelen, activerende- en ontspannende oefeningen,
meditatief lopen en een verhaal om naar te luisteren.
De eerst volgende natuurbelevingsdag is op 5 november 2011 in de Veluwe.
We gaan de natuur ‘beleven’ met ongeveer 10 personen. Wij (AnneMargriet en Inge) houden zelf van wandelen in gebieden waar je nog energie van de omgeving krijgt. Vanuit deze liefde voor de natuur en wandelen bieden we natuurbelevings-dagen aan.
Het begint om 9 uur in Eindhoven. Inge en AnneMargriet rijden met één of twee auto’s naar een natuurgebied, waar we eerst onder leiding van Inge oefeningen doen om goed ‘in ons vel’ te komen en te kunnen aarden, zodat we tijdens de wandeling optimaal kunnen genieten van de natuur om ons heen.
Bij aankomst in 't natuurgebied is er, na de warming up, koffie, thee en taart. Daarna vertelt AnneMargriet een verhaal dat met de natuur te maken heeft. Het verhaal neemt u mee naar een andere tijd en plaats terwijl het u ook een spiegel voor kan houden van uw eigen situatie in het hier en nu....'
Tijdens de wandeling geeft Inge ons oefeningen waardoor we onze zintuigen meer open kunnen stellen en er een gemakkelijk contact met de natuur tot stand kan komen.
We zullen op bepaalde stukken van de wandeling ‘meditatief lopen’.
De wandeling zal ongeveer 4 uur duren. We hebben onderweg een Bourgondische picknick die door ons verzorgd wordt.' ''...Wij zorgen voor een picknick onderweg...'.
Wat gaan we doen?
De natuurbelevingsdag begint om 8.30 uur in Eindhoven.
We rijden met maximaal 10 personen in één of twee auto's.
Op de plek waar we aankomen doen we eerst onder leiding van Inge oefeningen om goed 'in ons vel' te komen en te kunnen aarden, zodat we tijdens de wandeling optimaal kunnen genieten van de natuur om ons heen. Daarna drinken we samen koffie of thee en eten een stuk appeltaart.
Vervolgens vertelt AnneMargriet een verhaal dat niet alleen verbinding maakt met de natuur maar ook met aspecten in jezelf.
Tijdens de wandeling geeft Inge oefeningen waardoor we onze zintuigen goed open kunnen stellen en er een gemakkelijk contact met de natuur tot stand kan komen. We zullen op bepaalde stukken van de wandeling meditatief lopen.
De wandeling zelf duurt, als je de pauzes niet meerekent, ongeveer 4 uur. We hebben onderweg een Bourgondische picknick die door ons verzorgd wordt.
Het wordt een tocht vol verwondering over dat wat we zien, horen, ruiken, voelen – kortom: beleven.
Wie zijn wij?
Inge Soekardi
Vanuit mijn liefde voor wandelen en het plezier dat ik beleef aan het werken met het lijf als lichaamsgericht psychotherapeut, zal ik deze dag activerende- en ontspannende oefeningen met de groep doen waardoor we tot een optimale natuurbeleving kunnen komen. Wandelen in de natuur is voor mij een eenvoudige manier om tot mezelf te komen. Een basale automatische beweging die goed is voor mijn lijf, waarbij ik niet hoef na te denken. In de natuur mag ik er zijn met alles wat in mij is - er is onvoorwaardelijk ruimte. Stilstaan bij de natuurverschijnselen, de schoonheid en geheimzinnigheid ervan doet me goed.
AnneMargriet Veldhorst
Ik houd niet alleen veel van wandelen en de natuur maar ik geniet ook van het luisteren naar- en het vertellen van verhalen. Verhalen kunnen ondersteunend en verhelderend zijn in moeilijke en in mooie periodes in je leven. Ze nemen je mee naar een andere plaats en een andere tijd terwijl ze je vaak een spiegel voorhouden van je eigen situatie in het hier en nu. Vanuit mijn liefde hiervoor zal ik deze dag één of meer passende verhalen vertellen.
Praktische informatie
Wij zorgen voor het vervoer en voor koffie, thee, taart en de lunch.
Wij raden je aan om het volgende mee te nemen: wandelschoenen of in ieder geval stevige schoenen met een goed profiel die waterdicht zijn, regenkleding, eventueel een zonnehoed, een verrekijker en/of een loep, een vuilniszak of iets dergelijks om tijdens de picknick op te zitten, een rugzak waar je de picknick en het waterflesje in kunt doen die je, voor we gaan wandelen, van ons krijgt.
We vertrekken vanuit Inge's praktijkruimte aan de Paradijslaan 6 – 5611KN Eindhoven. Graag om 8.30 uur aanwezig zijn. We zijn tussen 17.30 en 18.00 uur terug in Eindhoven.
Omdat we in de auto's moeten passen en we maar met een beperkt aantal mensen willen wandelen, moet je je van tevoren opgeven.
De kosten zijn: 47 euro 50. Dit is inclusief vervoer, lunch, koffie en/of thee met taart.
Wanneer je een introducé meeneemt die nog nooit mee heeft gewandeld, betalen jullie allebei 40 euro. Dit is onze kennismakingsprijs.
Voor iemand die niet eerder heeft meegelopen en niet geïntroduceerd wordt is de prijs ook 40 euro.
Wanneer je een dieet hebt, waardoor je bijvoorbeeld liever speltbrood en geitenkaas eet of geen suiker mag hebben, laat ons dat dan op tijd weten.
Wij gaan ervan uit dat je zelf weet wat je aan kunt m.b.t. het wandelen. Het is belangrijk dat je 4 uur kunt lopen met pauzes ertussen. Het tempo is niet hoog en er wordt regelmatig stil gestaan om iets met de loep te bekijken of van het uitzicht te genieten.
Je kunt je tot maandag 1 november opgeven bij:
AnneMargriet 040 2122391/ 06 43169337 of bij Inge 040 2121507/06 40590275
annemargriet.veldhorst@xs4all.nl of info@lichaamsgerichte-psychotherapie.nl
Ervaringen van deelnemers:
02-10-10 '…Dank jullie wel voor de heerlijke dag tussen de nevels en de indrukwekkende beuken en paddestoelen! Ik denk dat juist door dit mystieke weer deze dag zo'n indruk op me gemaakt heeft. Meestal besluit je op zo'n dag om niet te gaan wandelen, waardoor je zo'n ervaring als deze dus eigenlijk niet meemaakt! Jullie aandeel in het geheel d.m.v. de prachtige verhalen, de fijne oefeningen en het heerlijke eten heeft natuurlijk ook ruim bijgedragen aan mijn tevreden gevoel over deze dag! En niet te vergeten het prettige gezelschap!...' M.v.d.V.
'…ik geniet nog volop na van de heerlijke dag. Ik ben helemaal gegrepen door de verwondering over de perfecte vormgeving in de natuur, de tocht was een heerlijke natuurbeleving. Geweldig, wat is de natuur toch mooi. Thuis in de tuin heb ik inmiddels ook alle bloempjes van dichtbij bestudeerd met het handige loepje.
Het was het geheel van een fijn gezelschap, inspirerende verhalen en oefeningen om thuis te komen in mijn lijf en bij mezelf, die de dag zo bijzonder maakte. En dat in een verrassend stukje natuur met bossen, vennen, duinen strand en zee. Een onvergetelijke dag. Dit alles neem ik mee, verder op de weg...' E.S.
'… ik gloei nog na van vrijdag. Wat een mooi gebied, stil strand en jullie prettige gezelschap…Ook Poeh's Weg neem ik verder mee en de weg van Chan (verhalen die verteld zijn op deze dag. I.S. en A.V.)…' M.H.
'…Bij zoveel mijmeringen over de afgelopen jaren kwam vaak een wandelings-ervaring weer naar boven. Het nestje in de boom tijdens een meditatie. Ik zag daar mijn kinderen en mezelf een nest bouwen, dikke bomen die mij zoveel lieten genieten van hun stromingen, mijn hoofd leeg konden maken.
De speciale volle maanswandeling, die zal ik nooit meer vergeten…De kristal die ik op het strand vond en nog veel meer. Opmerkelijk wat zo'n dag kan brengen in die setting…' J.A.
02-10-10 '…Ik loop nog heerlijk na te genieten van de dag van gister! Mijn verkoudheid is zo goed als over. Het heeft dus bepaald helend gewerkt, op meer gebieden dan mijn fysieke gesteldheid trouwens. Prachtige natuurdingen gezien, prachtige mensen, prachtig gebied, A.M`s prachtige verhalen en alle grote en kleine verzorgingsdingen door de dag heen geweven.
Ik heb nog steeds het gevoel dat die boom in ons laatste slingertje blij was met onze aandacht. Misschien groeide dat vlies op die paddenstoel ook wel zienderogen door alle aandacht van 11 mensen! Bij die uitwisseling van energie past ook het motto van het genootschap van speloncologen: Neem niets behalve foto's. Laat niets achter behalve voetstappen. Dood niets behalve tijd…' M.H.
'…Dankjewel, voor die ongelooflijk bijzondere dag !
Wat een indrukwekkende dag was het voor mij ...de grootsheid van al die schoonheid onder de "loep genomen" , maar ook zo intens die wandeling met oefeningen in een heel mooi ritme aangeboden.
Jullie aanbod is zelf heel mooi vervlochten zodat je het allemaal heel relaxed tot je kan nemen.
Zo kan ik nog wel even doorgaan, heel veel gelachen ook en dat doet me goed!' I.v.G.
Bovenstaande foto's van de natuurbelevingsdag op 25 juni. St Jansberg in Noord-Limburg.
|
